de l'Eau. La source de la vie sur terre, la plupart élément nécessaire, et le plus simple des principes de santé – jusqu'à aujourd'hui. Les récentes vagues de l'alternative des eaux remplissent les étagères des magasins avec plus d'options que nous savions que nous avions besoin. Le défi est de discernement. Notre instinct naturel pourrait marquer ces à base de plantes dans les eaux avec leurs propres ensembles d'éléments nutritifs en charge de la santé des certifications, mais comment pouvons-nous distinguer la daf du folklore? Pour couper à la chasse, nous avons essayé 4 de certains des plus parlé sur les eaux de droit maintenant à décider de ce qui vaut la peine de la hype, et qui à laisser couler avec la mode de la marée.
L'Eau de coco,
Le top de la tendance tas, l'eau de coco est l'un des pionniers de l'alternative d'approvisionnement en eau. Chargé avec de nombreux éléments nutritifs importants comme les fibres, la vitamine C et de potassium, cocos nucifera contient 94% d'eau et très peu de matières grasses. Le point de vente? Cette eau contient des électrolytes et plus de potassium que la taille moyenne de la banane, en faisant un super bénéfiques après l'entraînement ajouter - Si vous êtes à la recherche pour les effets neutralisants, cependant, nous serions en tenir à la bonne vieille H20. Cette eau, bien rafraîchissant et une grande alternative naturelle à sucrées les boissons pour sportifs devraient être consommés avec modération, car non seulement il contient des sucres naturels, mais trop de potassium peut avoir un effet négatif sur vos reins et de la pression artérielle.
Élu meilleur utilisé pour: Après une séance d'entraînement intense pour reconstituer les électrolytes magasins et de se réhydrater
l'Eau d'Érable
de Même pour le sirop, les agriculteurs appuyez sur érables et de recueillir la sève qu'elle commence à s'écouler dans le printemps. Bien que ce soit généralement bouilli vers le bas pour créer de sirop d'érable, l'eau passe directement de l'arbre à la bouteille, prêt à la consommation à partir du moment où il est plus faible en calories que l'eau de noix de coco (15 calories et 3gs de sucre par bouteille), de l'eau d'érable est une bonne source de manganèse, qui aide à réguler la glycémie et aide à l'absorption du calcium. Depuis cette option est relativement élevée en sucre et ne pas ajouter beaucoup plus d'avantages, nous disons que ce n'est pas un bon échange pour l'eau régulièrement
élu meilleur utilisé pour: Lorsque vous vous sentez comme votre eau pouvait s'en servir un peu d'arôme naturel ajouté
à l'Aloe Vera, de l'Eau
Idéal pour la digestion, de l'aloès d'eau a attiré l'attention de bien-être des experts de partout. Une eau alcaline, naturellement il égalise les niveaux d'acidité, par conséquent, directeur de maladies loin. Depuis l'aloès est une eau très dense de l'usine, c'est merveilleux pour hydrater, contribue à augmenter la quantité d'eau dans votre intestin, en stimulant le péristaltisme (qui vous permet de merde). L'aloès d'eau est également grand pour aider à soutenir les bonnes bactéries de la réglementation dans l'intestin, qui peut restaurer la flore intestinale. La mauvaise nouvelle? Pour compenser la plante est super goût aigre, de nombreuses marques ajouter un beau coup de la canne à sucre. Souvent, cela signifie une portion peut avoir près de la moitié du sucre d'un peut de régulièrement
élu meilleur utilisé pour: Si vous êtes à la recherche d'un digestif boost
de Bouleau de l'Eau
de Source directement à partir de la sève de l'arbre de bouleau, bouleau eau peut être consommé frais ou fermenté. À haute valeur nutritionnelle, il transporte des nutriments comme la vitamine C, de calcium, de potassium, de phosphore, de manganèse, de magnésium, de zinc et de fer. Originaire des pays Baltes, cette eau a été utilisé comme un remède pour les années, crédité pour la détoxification et le nettoyage. La science derrière elle, cependant, est encore un peu fragile. Alors que de nombreuses ne jurent que par cette source d'eau, la recherche a encore de co-signer “la panacée” leur statut.
Élu meilleur utilisé pour: Hydratant, tout en sentant le contact avec la nature,
Notre conclusion:
Les eaux que nous avons décrites sont parmi les plus populaires, mais la gamme d'exécuter le lot. De rose, de melon d'eau, à base de plantes eaux sont à la hausse, ce qui rend le cas pour l'intégration d'autres éléments nutritifs aqua à votre régime. Et d'autres sources d'eau sont grands pour l'expérimentation et la diversification des façons de nous hydrater, il n'y a pas de remplacement pour toujours fidèles H20.
Vous vous sentez un peu desséché ? En savoir plus sur le fait de rester hydraté Ici
