Pour la plupart d'entre nous, le goût de l'été signifie gras viandes sur le grill, des boules de gourmandises sucrées et sans fin, des calices de cocktails glacés. Alors que ceux entièrement peut sembler presque impossible, il est juste de dire que nous pourrions tous utiliser un peu de calories-rasage raccourcis. Une pincée de certains frais, sains ne sera pas seulement de diversifier votre propagation, mais vous permettra de vous sentir grand!
Sautez la soude et essayez les fruits infusés de l'eau pétillante à la place!
Besoin d'une remise sur les boissons gazeuses? ILS NE SONT PAS BONS POUR VOUS.
Parmi la liste de blanchisserie de raisons, vous devriez laisser ces choses sur les étagères, les boissons gazeuses sont CHARGÉS avec des sucres inutiles, de la caféine et à haute teneur en fructose de sirop de maïs. Ils sont mauvais pour vos dents, manque de nutriments dont vous avez besoin et vous ne privilégie dans le maillot de bain département!
Pour ceux d'entre nous qui préfèrent le fizz, nous avons trouvé un hack! Vous pouvez créer le même effet par le gel des petites baies dans l'eau pendant la nuit et à éclater dans votre favori de l'eau gazeuse. Cela vous donnera la même sensation pétillante sans le sucré effets secondaires, et (naturellement) sucrer vos boissons que vos cubes de fondre!
Bonus! Pas seulement pour l'apparence ou la saveur, ajouter des fruits à votre eau sera mise à niveau de votre eau ordinaire, riche en nutriments, en vitamines B et C!
Quitter le pré-emballés trucs sur le plateau et de donner à cette rapide BARBECUE à l'érable, sauce essayer!
Nous savons d'été, les menus peuvent être écrasante. Long temps de préparation peut laisser les choses comme les sauces et les marinades sur le bas de votre liste de priorités, mais ne laissez pas votre garde vers le bas tout de suite! Saviez-vous que la majorité des pré-emballés, les sauces sont pleins à craquer de sels, les sucres raffinés, les huiles grasses, arôme artificiel, colorant, ni de conservateur? Passez la jonque avec ce super facile, super simple barbecue recette de la sauce!
Tout d'abord, recueillir:
- ¾ de tasse de votre choix de sirop d'érable
- ½ tasse de pâte de tomate
- 2 c. à soupe de sucre brun
- 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
- ¾ de tasse de votre choix de ketchup
- ½ tasse d'eau froide
- ½ cuillère à café d'oignon sel
- ¼ c. à thé de graines de céleri
- Sel et poivre au goût
Commencer par mélanger votre pâte de tomate, la cassonade et le vinaigre blanc. Une fois qu'ils sont venus ensemble en douceur, pop le mélange dans un bol avec le reste des ingrédients, de lui donner un mixer et le tour est joué! BARBECUE à l'érable, sauce pour tous vos mariner/arrosant de/en lécher les doigts besoins!
Remplacer les extra sucré, mega crémeux trucs avec cette banane “crème glacée”!
La crème glacée est l'un de nos favoris, mais quand vous n'êtes pas pour les calories supplémentaires, vous avez besoin de quelque chose de tout à fait satisfaisante, sans la culpabilité. Essayez la banane alternative pour la taille! La recette est super facile et votre dent sucrée sera pas plus avancé.
Vous aurez besoin de 2 mûr, coupé en tranches et des bananes glacées et un processeur de nourriture et le reste est à vous! Il suffit d'ajouter les bananes, le processeur pendant 3-5 minutes, en raclant temps en temps pour garantir qu'il soit lisse. Scoop dans un bol et ajouter que beaucoup de noix, de fruits secs, de miel ou de beurre de noix que vous aimez! Nous le savons. Vous êtes les bienvenus.
Bonus! La chaleur de l'été peut vous transpiration importante d'électrolytes tels que le potassium, qui aide à garder votre tension artérielle sous contrôle, à maintenir une bonne fonction musculaire. Non seulement cette recette vous donner sans culpabilité qui aidera à vous garder au frais pendant l'été, mais il va aider à reconstituer votre potassium magasins.
Pas tout à fait sûr de ce que pour jumeler avec votre steak? Ces anglais pois faire pour une grande entreprise!
Les côtés peuvent être difficiles et avec de nombreuses fourrées au fromage, bacon garni de friture options, obtenir dans certains verte peut être un défi. Si vous êtes intéressé par quelque chose d'un peu différent, essayez ce vert à la menthe pois medley!
Vous aurez besoin de:
- 2 tasses d'eau
- 1 tasse de petits pois écossés
- 6 tasses d'garni de roquette
- ¼ de tasse de menthe hachées
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
- ½ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de sol, les grains de poivre
- ½ tasse de fromage parmesan
Il suffit d’ébullition et de égoutter les pois, mélanger tous les autres ingrédients et saupoudrer de fromage et là vous l’avez - une option tout simplement fraîche pour votre délicieuse tartinade barbecue.
Bonus! Les pois sont peut-être petits, mais ils sont très puissants. Ils sont emballés pleins d’antioxydants tels que la vitamine C et E, et les propriétés anti-inflammatoires. Et, comme la plupart des légumes verts, leur teneur en nutriments la plus élevée est la vitamine K, un facteur important pour le maintien de la santé osseuse.
