Tout le monde vieillit. Même vous. Toutefois, vous jouissez d’une plus grande marge de manœuvre en ce qui concerne votre apparence. Celle-ci dépend en grande partie de la façon dont vous prenez soin de vous au fil des ans. À cet égard, l’histoire se lit sur votre visage.
Votre peau a le dos large. Elle abrite des récepteurs nerveux, elle aide à réguler les niveaux de fluides et d’électrolytes dans votre organisme, elle contrôle votre température corporelle en plus de vous protéger de l’environnement qui vous entoure. Votre peau travaille fort pour bien peu de récompenses. Elle vieillit avec vous. Il est donc essentiel d’en prendre bien soin. Surtout celle du visage. Alors, pour ne pas perdre la face, voici quelques conseils qui vous aideront à adapter votre régime de soins de la peau, et ce, à travers toutes les étapes de votre vie.
La vingtaine
Que se passe-t-il au juste?
La vingtaine est éprouvante. Avec la famille, les amis et toute la vie devant vous, cette décennie en est une d’intenses changements. Et tout ça finit par paraître sur votre peau. En effet, lorsque votre peau devient plus fine et moins élastique, les signes de vieillissement sont plus apparents. Vers l’âge de 25 ans, vous pourriez remarquer sur votre visage des caractéristiques nouvelles (et indésirables) comme des sillons nasogéniens (ou « plis d’amertume ») qui tracent des sillons allant du nez à la commissure des lèvres. Des signes d’usure pourraient aussi émerger sur votre peau. Pensez aux nuits blanches et à toutes les fois où vous avez omis de vous démaquiller avant le coucher…
La vingtaine est une période de découvertes. En effet, nous vivons souvent cette décennie en ville (et dans la pollution), à la poursuite de nos rêves. Mais cette insatiable quête entraîne certaines conséquences. Exemple : un visage gorgé de radicaux libres qui causeront inévitablement des ravages. Mais il y a de l’espoir! À cette période de votre vie, vous serez pleinement consciente que vos choix de vie actuels se reflèteront dans votre quarantaine, dans votre cinquantaine et même au-delà. C’est donc le moment idéal pour tester ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Que vous manque-t-il?
En premier lieu, un nettoyant pour la peau. En effet, un bon nettoyant pour la peau contribuera à restaurer votre barrière cutanée naturelle amenuisée par le monde extérieur et ses polluants. Il est important de choisir un nettoyant qui est à la fois efficace et doux. Un produit léger, à base de gel et facile à appliquer, fera l’affaire. Sinon, écoutez votre visage. Peu importe votre choix, assurez-vous de nettoyer votre visage deux fois par jour, matin et soir. Incorporez ensuite à votre routine de soins de la peau un produit à base de rétinol deux fois par semaine. N’oubliez pas, la majeure partie des dégâts se manifesteront plus tard au cours de votre vie.
D’autre part, ne négligez pas les effets à long terme du soleil sur votre peau. Réduisez votre temps d’exposition au soleil, consommez des aliments riches en antioxydants (qui contrent les dommages causés par le soleil) et envisagez la prise de suppléments afin de combler les carences. Assurez-vous également que votre crème hydratante contient un FPS (facteur de protection solaire).
Psitt! Les personnes à la peau saine connaissent l’efficacité du « double nettoyage » (avec une huile d’abord et un nettoyant ensuite). Faites-nous confiance, vous nous remercierez lorsque vous aurez atteint la trentaine. 😉
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La trentaine
À quoi devriez-vous vous attendre?
En général, dans la trentaine, on conserve son apparence de jeunesse. Les choses peuvent toutefois s’aggraver rapidement à mi-chemin. Attendez-vous à voir votre éclat d’adolescence disparaître. Vous remarquerez également que votre peau semble moins ferme. À cause d’une carence en élastine et en collagène, votre peau perdra de l’élasticité, ce qui entraînera une baisse de volume. Les pattes d’oie s’inviteront autour de vos yeux et des taches solaires apparaîtront. Et comme un malheur ne vient jamais seul, les redoutables « rides du lion » (les rides qui se développent entre vos sourcils) risquent d’entrer en scène. Ajoutez à cela les sillons nasogéniens qui apparaîtront au cours de la trentaine… ouf! Mais ne vous inquiétez pas trop, vous verrez la lumière au bout du tunnel!
Voici comment y faire face
Pour atténuer les rides, les experts suggèrent d’appliquer sur votre visage un produit à base de rétinol trois fois par semaine, d’utiliser des fonds de teint et des hydratants sans huile et de continuer à appliquer un écran solaire. Ces mêmes experts suggèrent également d’ajouter à votre arsenal antiride des sérums d’acide hyaluronique et de consommer des aliments riches en vitamine C et en acides aminés, des stimulants naturels pour la production de collagène. Dans la trentaine, certaines personnes envisagent le peeling chimique, un processus au cours duquel les acides alpha hydroxylés (comme l’acide glycolique, lactique et malique), les acides bêta hydroxylés (comme l’acide salicylique) et des exfoliants doux comme les enzymes de fruits sont combinés pour désintégrer les couches de cellules mortes qui encombrent votre visage. Le résultat : un visage au teint visiblement rafraîchi!
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La quarantaine
L’heure est-elle vraiment si grave?
La quarantaine est une décennie valorisante, mais c’est aussi au cours de cette période que les excès de la vingtaine reviendront vous hanter. Entre l’âge de 40 et 50 ans, les habitudes malsaines comme une mauvaise alimentation, le tabagisme et le manque de soins préventifs se traduisent souvent par un métabolisme qui fonctionne au ralenti, par l’apparition de rides au niveau de la lèvre supérieure et par d’autres rides et ridules du visage encore plus marquées. Le renouvellement cellulaire ayant diminué de près de la moitié depuis votre vingtaine, vous constaterez que votre peau est devenue nettement plus fine, que vos ridules sont un peu plus profondes et que vos rides s’incrustent de plus en plus.
Voici comment vous sentir belle :
Il faut favoriser la production de collagène et d’élastine, deux protéines qui maintiennent la peau saine et ferme. Vos rides d’expression sont désormais plus coriaces. C’est l’heure de passer à la vitesse supérieure en matière d’hydratation. À partir de 40 ans, optez pour une crème plus épaisse le jour et appliquez une crème plus nutritive la nuit. Cette étape est cruciale. En effet, la peau de votre visage absorbe davantage les nutriments durant la nuit puisqu’elle n’est pas exposée aux multiples polluants qui sont présents dans l’air durant la journée. Pour une double dose d’hydratation, vous pouvez ajouter à votre régime de soins de la peau des sérums et des crèmes pour les yeux. N’oubliez pas, il existe une réelle différence entre un sérum « ordinaire » et un sérum anti-âge. Le premier cible des zones à problèmes spécifiques (comme l’acné ou l’inflammation) alors que le second est davantage lié au renouvellement cellulaire. Concernant les sérums anti-âge, l’acronyme « EGF » (facteur de croissance épidermique) indique la présence d’une hormone protéique utilisée en médecine pour accélérer la guérison des lésions cutanées (elle est également présente dans les crèmes anti-âge pour réduire l’apparence des rides et ridules).
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La cinquantaine et au-delà
Ce que vous devriez désormais savoir
Si vous avez utilisé un écran solaire assidûment et que vous avez limité votre exposition au soleil au cours des années, le passage à la cinquantaine (et au-delà) devrait s’effectuer en douceur. Dans le cas contraire, vos rides seront plus profondes et vous verrez vos niveaux de collagène grandement diminués. Ce phénomène peut entraîner un relâchement de la peau et, par le fait même, un affaissement du visage. Dans la cinquantaine, vous perdrez également une partie de vos graisses sous-cutanées, ce qui donnera à votre peau un aspect plus fin et plus transparent. Les vaisseaux sanguins sous la peau seront alors plus apparents, ce qui entraînera une certaine décoloration. De plus, la baisse d’œstrogène qui surviendra au cours de votre cinquantaine donnera à votre peau un aspect asséché, rendant ainsi les autres effets du vieillissement plus apparents.
Adoptez ces habitudes pour être resplendissante
La gravité fait des ravages, il faut donc vous concentrer sur les traitements qui raffermissent la peau. Entrent en scène des hydratants riches avec des ingrédients denses comme le beurre de karité. Si votre routine prédodo se limite à l’eau et au savon, il vous faudra réviser. Recherchez un nettoyant non desséchant pour le visage et le cou et utilisez un produit contenant du rétinol jusqu’à 5 ou 6 fois par semaine. N’oubliez pas, le chemin parcouru est souvent plus important que la destination elle-même. Vieillir avec grâce est la meilleure façon de rester belle en dedans comme en-dehors.
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Bien que le bagage génétique joue un rôle important, les principes de base sont simples : adoptez une bonne alimentation, un mode de vie sain et un régime assidu de soins de la peau. Vous aurez fière allure. Pour la paix intérieure, profitez du voyage. Vous verrez, vieillir en beauté est plus facile qu’il n’y paraît.
