Guide pour vos Essentiels quotidiens

Nous voulons tous être en bonne santé, déborder d’énergie et accomplir un tas de choses.  

La santé et le bien-être sont des aspirations universelles. Ils sont essentiels pour bien s’occuper de soi-même et de ses proches. Essentiels aussi pour présenter à la face du monde la meilleure version de soi-même. Mais parfois, il est difficile d’y voir clair à travers la multitude de suppléments et minéraux offerts sur le marché. D’autres fois, c’est la motivation qui fait défaut. Qu’à cela ne tienne! Jamieson a créé pour vous une gamme complète d’Essentiels^MC.  

Le Larousse définit l’adjectif essentiel comme suit : « Qui est indispensable pour que quelque chose existe. » Où, « Qui est d’une grande importance; principal, capital¹. » À cet égard, l’équipe de scientifiques et d’experts en nutrition de Jamieson a conçu les Essentiels^MC de Jamieson, une gamme de produits essentiels pour votre santé et votre bien-être. Chaque produit faisant partie de la gamme des Essentiels^MC aide à soutenir et à maintenir une bonne santé de base. Donc, si vous vous êtes déjà trouvé dans l’allée des produits de santé et de bien-être de votre pharmacie en vous demandant « Mais que dois-je prendre au juste? », les Essentiels^MC de Jamieson ont été conçus pour vous simplifier la tâche! Vous n’avez qu’à identifier la mention Essentiels^MC sur les produits Jamieson pour bénéficier d’un soutien assuré en matière de santé et de bien-être.

Santé cardiaque

Les oméga représentent un type spécifique de gras dont l’organisme a besoin pour le maintien d’une bonne santé cardiaque. Il en existe trois principaux types : les oméga-3, les oméga-6 et les oméga-9. Ils sont tous considérés comme des gras sains, mais l’oméga-3 plus particulièrement contribue à réduire les risques de maladie cardiaque^2. Bien qu’il soit possible d’obtenir des oméga-3 par l’alimentation, une carence générale en acides gras oméga-3 est tout de même constatée, d’autant plus que la plupart des aliments qui composent l’alimentation occidentale en sont généralement dépourvus. Par exemple, une grande partie de l’alimentation occidentale est à base de céréales, et les huiles les plus fréquemment utilisées pour la cuisson et dans les aliments transformés ne contiennent que des oméga-6. Au lieu de paître, le bétail est lui aussi nourri de céréales. Par conséquent, les gras que l’on trouve dans la viande, les produits laitiers et les œufs sont principalement des oméga-6. En revanche, le poisson, dont les Canadiens ont tendance à manger moins, constitue une bonne source d’oméga-3 sous forme d’EPA (acide eicosapentaénoïque) et de DHA (acide docosahexaénoïque).

Notre alimentation contient suffisamment d’oméga-6, mais nous n’atteignons pas les niveaux optimaux d’oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont des nutriments fondamentaux pour la santé et ils ne doivent pas être négligés, leur rôle dans le maintien d’une santé optimale ayant été largement documenté².

Saviez-vous que l’EPA et le DHA, des composantes des oméga-3, présentent de nombreux avantages pour la santé? Entre autres, ils aident à réduire les triglycérides sériques, à réduire la douleur de la polyarthrite rhumatoïde, à soutenir la santé cognitive et à réguler l’humeur³.

Chez Jamieson, en tant que praticiens de la santé, nous recommandons la prise d’un supplément d’oméga dans le cadre de votre programme nutritionnel. Les acides gras essentiels sont très importants pour plusieurs aspects de la santé. C’est pourquoi les Essentiels^MC de Jamieson contiennent des oméga-3 sans arrière-goût de poisson. Ils contribuent à réduire le cholestérol et à favoriser la santé cardiaque⁴. Les produits de Jamieson contenant des oméga-3 ont été testés par des laboratoires pharmaceutiques et sont exempts de métaux lourds, de PCBS, de dioxines, de mercure et de plomb. De plus, ils sont agrémentés d’essence de citron naturelle, éliminant ainsi tout arrière-goût de poisson!  

Santé intestinale

Notre intestin abrite des milliards et de micro-organismes et leurs différentes souches vivent en harmonie. En matière de santé intestinale, l’équilibre est essentiel! En effet, lorsque certaines souches déclinent et ne sont pas reconstituées, la prolifération de différents types de bactéries peut survenir, entraînant ainsi des symptômes digestifs désagréables⁵.

Certaines souches peuvent s’épuiser pour de nombreuses raisons. Les antibiotiques en sont une. Les antibiotiques sauvent des vies, certes, mais ils tuent également les bonnes bactéries intestinales. Le stress joue également un rôle important pour la santé intestinale. En effet, le stress peut également contribuer à l’appauvrissement des bactéries intestinales utiles. D’autre part, il est difficile d’obtenir les probiotiques dont l’intestin a besoin à partir des aliments seuls. Pensez-y, il faudrait manger 25 portions d’aliments contenant des probiotiques pour obtenir des effets bénéfiques sur la santé⁶. Ainsi, lorsque vous soutenez votre intestin avec un probiotique, vous soutenez en fait votre organisme tout entier, de votre digestion à votre système immunitaire et même vos niveaux d’énergie! C’est une évidence : la santé intestinale est primordiale et le meilleur moyen de l’assurer simplement et efficacement est de prendre un supplément probiotique. Mais pas n’importe lequel. Il doit provenir d’une entreprise digne de confiance, qui effectue des recherches approfondies et qui s’approvisionne en ingrédients de qualité. Heureusement, le Probiotique Soin quotidien 10 milliards de Jamieson rencontre tous ces critères et bien plus encore. Il contient 10 milliards de cellules actives et 14 souches uniques, ce qui en fait un produit essentiel pour le maintien quotidien de la santé intestinale⁷. De plus, il est formulé de souches probiotiques spéciales qui favorisent la santé digestive. Et, pour couronner le tout, les Probiotiques de Jamieson sont certifiés TRU-ID^MC. Cette certification garantit que les souches de probiotiques qui figurent sur l’étiquette font intégralement partie du supplément!    

Santé immunitaire et osseuse  

Il existe une vitamine très particulière qui est avantageuse à la fois pour la santé osseuse et la santé immunitaire. Si la vitamine D vous vient à l’esprit, vous avez bien deviné! Communément appelée la « vitamine soleil », la vitamine D est unique en raison du fait qu’elle peut être fabriquée par l’organisme simplement en s’exposant au soleil. Mais la capacité de l’organisme à fabriquer de la vitamine D dépend de nombreux facteurs. Entre autres, l’endroit où l’on vit. Loin de l’équateur, l’exposition au soleil est moindre. Il en va de même si l’on vit dans une région où sévit le smog ou s’il faut utiliser un écran solaire à chacune de nos sorties^{8, 9, 10}. Tous ces facteurs influencent la façon dont l’organisme absorbe les rayons du soleil pour produire cette vitamine si importante. En outre, le fait d’avoir une peau plus foncée ou d’être plus âgé peut également diminuer la capacité de l’organisme à produire de la vitamine D⁹.  

Alors, comment savoir si l’on doit prendre un supplément de vitamine D? Les statistiques montrent qu’à l’échelle mondiale, les carences en vitamine D sont répandues et entraînent des problèmes de santé majeurs¹⁰. Il n’existe que quelques sources alimentaires de vitamine D, comme les poissons gras, les champignons et les œufs de poules nourries à la vitamine D^{11, 12, 13}. Les études montrent également que les personnes qui prennent un supplément de vitamine D sont plus susceptibles d’avoir un taux de vitamine D adéquat que celles qui n’en prennent pas¹⁴.

En tant que praticiens de la santé, nous recommandons la prise de vitamine D dans le cadre d’un programme nutritionnel de base sain. La vitamine D3 de Jamieson fait partie de la gamme des Essentiels^MC de Jamieson. Elle joue un rôle prépondérant dans de nombreux aspects de la santé, comme la santé osseuse, la santé immunitaire et la prévention de l’ostéoporose¹⁵. 

Maintenir une bonne santé de base

Les Essentiels^MC de Jamieson aident également au maintien d’une bonne santé. L’une des façons de demeurer en bonne santé est de consommer suffisamment de vitamines, de minéraux et de nutriments importants. Vous permettrez ainsi à votre organisme de fonctionner de façon optimale. Mais certains Canadiens n’y parviennent pas. En fait, de nombreux adultes canadiens ne consomment pas assez de vitamines A, D et C, de magnésium et de calcium¹⁶. C’est la raison pour laquelle nous avons ajouté la Multivitamine complète à 100 % pour adultes à la gamme des Essentiels^MC de Jamieson.

La Multivitamine complète à 100 % pour adultes est le moyen le plus simple de fournir à l’organisme 100 % de ses besoins quotidiens en vitamines. De qualité supérieure, elle est formulée conformément à l’apport quotidien recommandé en vitamines et minéraux par Santé Canada. Vous pouvez donc être certain de recevoir 100 % ou plus des vitamines que votre organisme requiert quotidiennement!

Cette Multivitamine est idéale pour les hommes comme pour les femmes. Grâce à la combinaison de vitamines, de minéraux et d’antioxydants supplémentaires tels que la lutéine, vous obtenez le soutien fondamental dont vous avez besoin! D’autres ingrédients spécifiques fournissent également une défense immunitaire naturellement énergisante, vous permettant ainsi d’établir une base encore plus solide pour votre santé. Avec une dose par jour à prendre avec de la nourriture, la Multivitamine complète à 100 % s’intègre facilement à votre routine santé.  

Les protéines représentent un autre nutriment important pour préserver une bonne santé de base. Il faut donc en consommer suffisamment. Les protéines sont constituées d’acides aminés, qui sont des éléments constitutifs de différentes composantes de l’organisme¹⁸. Les protéines procurent une sensation de satiété et sont nécessaires à la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Elles contribuent largement à la régénération des organes, à la formation et au maintien des tissus musculaires en plus de faciliter le travail des enzymes responsables des réactions chimiques dans l’organisme. L’objectif serait d’en consommer de 1 à 2 g/kg ou plus selon l’âge et le niveau d’activité¹⁸. Mais il peut s’avérer difficile d’en consommer suffisamment, surtout si votre menu est constitué d’aliments à base de plantes seulement.  

Pour garantir un apport suffisant en protéine, procurez-vous le Jamieson Essentiels^MC plus protéines. C’est un moyen pratique et savoureux d’obtenir non seulement les protéines dont vous avez besoin, mais aussi de l’énergie à revendre! Cette formule unique 4 en 1 contient les 4 Essentiels^MC de Jamieson recommandés : la Multivitamine complète à 100 %, 600 UI de vitamine D3, 1 milliard d’UFC de probiotique et 350 mg d’oméga-3 provenant du lin en PLUS de 20 grammes de protéines par portion. Il fournit vraiment tous les nutriments essentiels recommandés et l’énergie dont vous avez besoin pour établir une base solide qui vous maintiendra en bonne santé. De plus, c’est une excellente source de protéines¹⁹!

1. essentiel. Définition du dictionnaire Larousse en ligne.
   https://www.google.com/searchq=essentiel+def+larousse&sxsrf=AOaemvI6Gz3VA_x90zvhPwi4ZGoZs6qCzA%3A1630999489666&ei=wRM3Yd6QKLXi5NoP5pKYkAc&oq=essentiel+def+larousse&gs_lcp=Cgdnd3Mtd2l6EAM6BwgAEEcQsAM6BwgAELADEEM6BQgAEIAEOgYIABAWEB46BQghEKABSgQIQRgAUOqIAlj7ngJg7aMCaAFwAngAgAF6iAGFB5IBAzUuNJgBAKABAcgBCsABAQ&sclient=gws-wiz&ved=0ahUKEwie9dbJquzyAhU1MVkFHWYJBnIQ4dUDCA4&uact=5
2. Omega-3 fatty acids: An essential contribution. The Nutrition Source. (22 mai 2019). https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/omega-3-fats/#:~:text=They%20also%20bind%20to%20receptors,in%20cancer%20and%20other%20conditions.
3. Government of Canada, H. C. (2007, May 8). Fish Oil. Health Canada. http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=fish.oil.huile.poisson&lang=eng.
4. Gouvernement du Canada. Information relative aux produits. Consulté le 15 juin 2021 au https://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence= 80066832
5. Chung HJ, et coll. (2018). Metabolomics and Lipidomics Approaches in the Science of Probiotics: A Review. J Med Food ;21(11):1086-1095. ​ 
6. Scourboutakos MJ, et coll. (2017). Mismatch between Probiotic Benefits in Trials versus Food Products. Nutrients. 9(4): 400
7.  Gouvernement du Canada. Information relative aux produits. Consulté le 29 juin 2021 au http://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80076638 
8. Palacios C. Gonzalez L. (2014). Is vitamin D deficiency a major global public health problem? J Steroid Biochem Mol Biol. Octobre;144 PA : 138-145.
9. Janz T, Pearson C. Niveaux de vitamine D dans le sang des Canadiens. Statistiques Canada Catalogue no. 82624-x. Consulté le 1er novembre 2020 au https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-624-x/2013001/article/11727-fra.
10. Palacios C. Gonzalez L. (2014). Is vitamin D deficiency a major global public health problem? J Steroid Biochem Mol Biol. October;144 PA : 138-145.
11. Vitamin D. Office of Dietary Supplements. National Institutes of Health. Consulté en ligne le 10 février 2021 au https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-%20%20HealthProfessional/ 
12. Linus Pauling Institute Micronutrient Information Centre. Vitamin D. Consulté le 30 octobre 2020 au https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D#food-sources
13. Mushrooms Canada. Commercialization of Vitamin D Enhanced Mushrooms by UV Light Treatment. Consulté le 30 octobre 2020 au https://www.mushrooms.ca/wp-content/uploads/2016/01/Commercialization-of-Vitamin-DEnhanced-Mushrooms.pdf
14. Santé Canada. Niveaux de vitamine D dans le sang des Canadiens. Statistiques Canada Catalogue no. 82624-x. Consulté le 24 mars 2021 au https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-624-x/2013001/article/11727-fra.
15. Gouvernement du Canada. Information relative aux produits. Consulté le 29 juin 2021 au  http://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80000436 
16. Ahmed, M., (Praneet) Ng, A., & L'Abbe, M. R. (2021). Nutrient intakes of Canadian adults: results from the Canadian Community Health Survey (CCHS)–2015 Public Use Microdata File. The American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab143)
17. Gouvernement du Canada. Information relative aux produits. Consulté le 29 juin 2021 au http://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80064009 
18. Elango R, Humayun MA, Ball RO, Pencharz PB. Evidence that protein requirements have been significantly underestimated. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care. 2010 Jan 1;13 (1):52-7.
19. Gouvernement du Canada. Information relative aux produits. Consulté le 29 juin 2021 au  http://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80077863